Комплекс силовых, функциональных и кардиоупражнений, эффективно направленный на проработку ягодичных мышц, мышц ног, а также мышц пресса. Результат — красивые, упругие и подтянутые ягодицы. Продолжительность тренировки: 55 минут.
Цель тренировки – потратить максимальное количество калорий за отведенное время. Хотите избавиться от нежелательных килограмов, обрести стройное, подтянутое, спортивное тело? Тогда ваш выбор – кардиотренинг. А специально подобранные упражнения на мышцы живота позволят придать рельеф мышцам брюшного пресса. Продолжительность тренировки: 55 минут.
Тренировка направлена на проработку мышц ног, спины, пресса, рук. Результат – красивая, стройная фигура и прокаченные мышцы. Чередование кардио и силовых тренировок позволяют добиться наиболее активного жиросжигания.
Тренировка включает в себя упражнения из йоги, пилатеса, стретчинга, направленные на развитие гибкости, мышц кора. Кроме того, тренировка позволяет достичь внутреннего равновесия и снизить стресс. Включение в работу всех групп мышц позволяет добиться подтянутости тела. Продолжительность тренировки: 55 минут.
Свежие комментарии