Функциональный тренинг представляет собой специально разработанную тренировку, в основе которой лежат исключительно естественные движения, а также нагрузки, сопровождающие повседневную жизнь каждого человека.
Преимущества функционального тренинга (FST):
- оптимальное распределение нагрузки по всему телу;
- прекрасные показатели результата;
- относительно несложное выполнение задач;
- возможность сочетания с другими занятиями.
Функциональная тренировка — это тренировка, включающая в себя непосредственно те движения, которые на первый взгляд кажутся достаточно примитивными, но при этом могут потребовать вложение функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.
Свежие комментарии