Тренировка включает в себя упражнения из йоги, пилатеса, стретчинга, направленные на развитие гибкости, мышц кора. Кроме того, тренировка позволяет достичь внутреннего равновесия и снизить стресс. Включение в работу всех групп мышц позволяет добиться подтянутости тела. Продолжительность тренировки: 55 минут.

0

Leave a Comment